En esta ocasión lo he hecho de dos sabores, unos de naranja y otros de melón, pero los podéis hacer con el mismo procedimiento de la fruta que más os guste, de sandía, de limón, de fresas, de plátano, piña, mango, etc. Polos naturales y sanos.

Polos de melón o de sandía:
Ingredientes:
350 g de melón en trozos ( o de sandía)
1 cucharadita de zumo de limón
20 g. de miel
Preparación:
1- Pon en el vaso todos los ingredientes y programa 20 segundos/ velocidad 5 para triturarlo todo.
2- Baja la fruta hacia el fondo del vaso y programa 20 segundos / velocidad 8, a continuación rellena los moldes de polo que tengas y ponlos en el congelador durante mínimo 6 horas.

Ingredientes:
300 g de fruta fresca ( naranja, piña, fresa, mango, etc.)
10 g de zumo de limón
20 g de miel
200 g de agua o 2 yogures griegos
Preparación:
1- Pon en el vaso todos los ingredientes y programa 20 segundos/ velocidad 5 para triturarlo todo. Podemos poner agua o 2 yogures griegos si queremos unos polos más nutritivos.
2-Baja la fruta hacia el fondo del vaso y programa 20 segundos / velocidad 8, a continuación rellena los moldes de polo que tengas y ponlos en el congelador durante mínimo 6 horas.
Si la fruta es ácida y queréis un polo más dulce le podéis añadir un poco más de miel, eso va a gustos.
Espero que os animéis a preparar vuestros propios polos naturales y sanos, y los disfrutéis durante todo el verano!
Mirna Ivorra
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